Không nên cho bé ăn bột sau 19 giờ

Theo bác sĩ Đặng Thu Hiền (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), tất cả các bữa ăn của bé đều nên kết thúc trước 19h, sau 19h chỉ nên ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Em có một bé trai 6 tháng rưỡi, nặng 9,5kg, dài 65cm. Từ tháng thứ 5 sang tháng thứ 6 bé tăng 1kg. Bé đã biết ngồi và chân tay rất chắc. Bác sỹ cho em hỏi chế độ ăn hàng ngày của con em như sau có phù hợp hay không.

- Buổi sáng 7h30 bé bú sữa mẹ.
- 8h bé ngủ, 9h ăn 1 muỗng bột mặn (bột gạo xay gồm gạo xay, đỗ đen, đỗ xanh, hạt sen, hạt ý dĩ) nêm chút nước mắm.
- 11h bú sữa mẹ.
- 12h đi ngủ đến 13h30.
- 15h ăn bột mặn có bữa ăn lòng đỏ trứng, có bữa ăn 1 muỗng càfe thịt nạc xay.
- 16h ăn hũ sữa chua hoặc hũ váng sữa.
- 16h30 bú sữa mẹ.
- 18h đi ngủ đến 18h30 dậy.
- 19h ăn bột ngọt (bột gạo xay cho 1/2 muỗng đường) thêm 1/2 viên phô mai con bò cười khuấy cho bé ăn cùng bột.
- 21h bé đi ngủ.
Thời gian ban đêm bú 2 - 4 lần.

Bé chưa uống sữa ngoài, 4 tháng em cho bé ăn dặm. Thỉnh thoảng em cho bé ăn miếng bí đỏ, cà rốt, cua, chuối nạo. Vậy cách ăn của bé như thế đã được chưa? Em rất mong bác sỹ tư vấn cho em. (Phamthuhoa - phamthuhoa…@yahoo.com)

Trả lời:

Bạn Thu Hoa thân mến!

Tốc độ tăng cân của con trai bạn trong tháng thứ 5 là quá nhiều so với chuẩn (trung bình 0,4kg), cân nặng hiện tại của bé tương đương trẻ 11,5 tháng (trung bình bé trai 6,5 tháng tuổi nặng 8,1kg, dài 68,4cm). Như vậy bé hiện đang có nguy cơ thừa cân so với tuổi (cân nặng/tuổi> +1SD), bạn nên kiểm tra chiều cao cho bé.

Ở lứa tuổi này trong ngày (24 giờ) bé cần khoảng 500ml sữa (sữa mẹ là tốt nhất, sữa mẹ đủ bé không cần ăn thêm sữa công thức và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phomai…) và 2 bữa bột loãng 5% (400ml/ngày) đầy đủ 4 nhóm thực phẩm, tổng gồm khoảng 20g gạo tẻ trắng; 20g thịt; 10g dầu, mỡ; rau xanh, quả chín… Từ tháng thứ 8 tăng 3 bữa bột (600ml/ngày) đặc dần. Bạn lưu ý cho bé ăn bổ sung theo nguyên tắc: ăn từ ít đến nhiều, ăn từ lỏng đến đặc, làm quen từng loại thực phẩm…Nên cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm, chỉ ăn gạo tẻ trắng, không ăn nước xương hầm, ăn nhạt. Khi tròn 7 tháng sang tháng thứ 8 mới nên cho bé tập ăn tôm (cá, cua…).

Như vậy là bạn cho bé ăn dặm hơi sớm, cách nấu bột của bạn chưa hợp lý, bạn nên thay đổi thành phần bữa bột theo hướng dẫn trên. Bạn nên xem xét cho bé ăn đầy đủ, cân đối phù hợp với hướng dẫn trên. Chế độ ăn của cả 2 mẹ con nên hạn chế thức ăn béo ngọt, đặc biệt bạn không nên cho bé ăn bột đường, váng sữa…

Bạn nên tăng cường cho bé bú (việc này giúp lượng sữa mẹ tăng lên), bạn nên ăn đầy đủ, đa dạng các loại thực phẩm, uống nhiều nước, ăn thêm bữa hoặc 200ml sữa công thức trước khi ngủ (sữa mẹ được tiết nhiều vào đêm).

Ngoài ra, tất cả các bữa ăn của bé đều nên kết thúc trước 19h. Sau 19h chỉ nên cho bé ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức mà thôi.

Chúc bạn và bé luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!